水洗顔だけだと不安です。本当に水洗顔できれいに成るの?

肌トラブル時の洗顔方法

私は、アレルギー性鼻炎の薬を飲んで肌がかぶれてしまいました。

こんなことは初めてだったので、とてもこわくなり、これ以上かぶれたら大変だと思い洗顔料を使わずに洗顔し、その後何にもつけませんでした。

これって、「水洗顔」というのです。

 

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水洗顔って?

 

洗顔料などを使わずに水だけで洗顔し、化粧水など全くつけないことです。

 

水洗顔の目的は、

洗顔料の使い過ぎによる「洗いすぎ」を防止して、ターンオーバーを正常に働かせること

が目的です。

 

また、

水洗顔は、水で顔を洗った後に化粧水など全くつけません。

が基本です。

洗顔後は化粧水も何もつけません。

 

今まで肌に対していろんな有効成分や栄養素をプラスして与えてきたのが、肌は良くなってきたでしょうか?

肌に何かトラブルがあると、今まで使っていた化粧品+何かを補給しなければと言う気持ちになります。

しかしこのような考えで化粧品を使っていると、肌の状態が改善されるどころか悪化してしまいます。

 

この負の循環を断ち切るために、いちどリセットしましょうという考え方が水洗顔なのです。

 

水洗顔は最初に書いたように、洗顔石鹸や洗顔フォームを使わずに水やぬるま湯だけで洗顔することです。

私たちの日常生活の中では、水やぬるま湯で落とせる汚れが肌に対してはほとんどです。

水洗顔を続けると、ターンオーバーの乱れや角質層がボロボロになっているのが正常な状態へと改善され美しい肌を取り戻すことができます。

 

 

水洗顔でかぶれが改善しました。

元々私の場合は、鼻炎の薬で肌がかぶれてしまいましたので、化粧水などつけるのがとっても怖く成りました。

今まで、薬で肌がかぶれた経験がなかったので、これ以上肌がかぶれないように何も肌につけないようにしました。

そのことが、結局水洗顔となったのです。

 

肌のかぶれに状態はかゆみはありませんが、真っ赤になって、カサカサしているのです。

カサカサしている部分にクリームなどを付けて、悪化したら怖いので、何も付けないことを徹底しました。

肌がかぶれていたせいでしょうか?

水洗顔でその後化粧水を付けなくっても、つっぱり感も何も感じられませんでした。

 

肌のかぶれが治るまでは、「水洗顔」を継続していたのですが、かぶれが改善するまでは、肌のツッパリ感が感じられない状態が続きました。

水洗顔を続けるうちにだんだん肌のかぶれもよく成ってきました。

一週間くらいでかぶれはよくなりました。

肌のかぶれが良くなってきたからでしょうか?

いままでと同じように「水洗顔」で洗顔すると、さすがに肌はつっぱって来るようになりました。

肌が普通の状態に戻ったという事で、洗顔後30分もすると、突っ張り感はなくなってきました。

 

肌のツッパリ感を感じなかったので、このまま「水洗顔」を続けることにしました。

かぶれが改善したら、水洗顔だけでは不安です。

水洗顔を続けていたら、肌はだんだんつっぱらないようになってきました。

しかし、本当に化粧水も何もつけなくていいのかと不安に感じます。たまたま肌がかぶれる前に購入していた、肌断食セットの化粧水を使うようにしました。

 

私は、洗顔後1時間たってもつっぱり感を感じる時だけ、肌断食の化粧水をつけていますが、

これも人によって好き好きだと思います。

あなたが水洗顔を始めた目的が肌を綺麗にする事・肌をリセットしたいを思っていらっしゃるのだったら、何もつけない事をおすすめしますが、

とてもじゃないけどつっぱり感がひどすぎる。どうにかしてよ。って言われる場合は

夜だけ美容断食トライアルセット

の化粧水を使って見てはいかがですか?

 

 

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ここ10日間ぐらいは、美容断食(肌断食)と同じような状態です。というのも、突然鼻炎になり、鼻炎の薬を飲んだら、顔がかぶれてしまったのです。そこで、洗顔以外何もしないようにしたのです。ですから、宇津木式肌断食をを実践していると言った方が正しい

に詳細は載せていますので参考にしてくださいね。

 

水洗顔で肌が再生するメカニズム

水やぬるま湯だけで洗顔してくださいと言われて、今まで洗顔料を使ってきた私たちは本当に汚れが落ちるのだろうかと心配になります。

肌のトラブルの主なものは、クレンジングと洗顔にあると言われています。

なぜかと言うと、クレンジングや洗顔は強力な洗浄成分を持っています。

その強力な洗浄成分が、肌を保護する役割である油分や、細胞間脂質(セラミド)やNMF(天然保湿因子)

など、必要なものまで取ってしまうのです

 

このように肌に必要な潤い成分を落としてしまうと、肌のターンオーバーがきちんと行われなくなります。

年齢を重ねるとただでさえターンオーバーの周期が長くなってしまいますので、クレンジングや洗顔料を使っていると

余計にターンオーバーを乱してしまいます。

ターンオーバーが乱れてしまうことで肌のバリア機能も正常に働かないようになります。

 

水洗顔を続けることによって、肌に必要な細胞間脂質(セラミド)やMMFを残したままで、

不必要な皮脂や汚れを落としていくことで、肌の生まれ変わりのサイクルを正常に近い状態に戻していこうと言うことです。

プラスの考え方ではなく、マイナスの考え方で、肌を整えていこうという考え方です。

この考え方は、今流行っている美容断食(肌断食)に共通するものがあります。

 

水洗顔後スキンケアはどうすればいいですか?

洗顔は朝と夜の2回のみです。それ以上は洗顔し過ぎになります。

洗顔の時は、けして肌をこすらないようにしましょう。

 

水洗顔を続けている時は、お化粧もしないようにすることをおすすめしますが、

女性の場合は、化粧をすることが身だしなみとも思われていますので、

ノーメイクで過ごす事は難しいかもしれません。そのようなときは、天然素材のみで作られている

ファンデーションなどに変更するとよろしいかと思います。

メイクをしたときは、肌に刺激が少ないクレンジングなどを使って洗顔してください。

 

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水洗顔のデメリット

水洗顔を続ければ肌がリセットされて綺麗になると言われていますが、そのようになるためには結構時間がかかるということです。

 

その間は、肌トラブルもなくただ時間を待つだけでいいのならば待つかもしれませんが、人によってはお顔全体が肌トラブルに見舞われることもあります。

水洗顔を続ければ、一時的に肌の状態がとても悪くなります。

 

どういうことかと言うと、今まではこれでもかというほど美容成分を加えられてきた肌ですが、

突然何も補給されなくなったのが原因で起こるトラブルです。

すごい痒みや、肌のつっぱり感が半端じゃない、ニキビや吹き出物が顔中にできる、

乾燥肌だったのが余計に乾燥が進み剥げ落ちてくる、顔中はたけができてしまうなどというトラブルが挙げられています。

こういうような状態になっても、我慢して続けないといけないのです。

この状態は肌が自分の力で肌の再生を始めていることでおきる状態です。

諦めずに我慢してこの状態を乗り越えましょう。

 

水洗顔でリバウンドした場合は?

水洗顔をネットで少し調べてみてもその時に出てくるのが、リバウンドと言って先程お話しした状態のことです。

基本的にはその状態に我慢をして綺麗な肌を目指して水洗顔を続ける必要があります。

しかし、水洗顔が合わないと言う人もいます。

もしあなたが顔中ごわついて真っ赤になり、かさぶたのようなものがたくさん出来るような場合は

水洗顔が合わないと思います。

このような場合は専門家の診察を受けることをお勧めします。

水洗顔は夜に行いましょう!

朝の洗顔時には洗顔料を使うことをおすすめします。

何故かと言うと

夜の洗顔後10時間経つと変成皮脂ができるからです。

 

皮脂の一部は皮膚表面に存在する常在菌の働きで分解され、皮膚にさまざまなダメージを与える「変性皮脂」に変化します。

「変性皮脂」は夜中の間にも作られていて、特に皮脂の多くなるTゾーンで増加しやすくなります。

洗顔後10時間もすると「変性皮脂」は増加していますので、翌朝には、「変性皮脂」が作られていると考えておいた方がいいでしょう。

花王ソフィーナ  洗うエイジングケアより引用

 

 

 

 

変性皮脂は、洗顔料でないと落ちません。

皮脂は油ですから、水やぬるま湯だけでは落とすことができませんので、朝も洗顔料で洗うことが大切です。

 

 

 

水洗顔だけでは不安です。まとめ

肌を美しくするために水洗顔を始める場合は、

  • 水洗顔は肌がいい状態になるには時間がかかる。
  • リバウンドを覚悟して水洗顔を始めること。

の2つの事をきちんと理解して、「水洗顔」を始めるようにしましょう。

 

水洗顔で肌が乾燥する場合は、肌を奇麗にしたいという気持ちが強い場合は水洗顔を継続しましょう。一度肌がものすごい状態になってから肌再生は始まります。

 

水洗顔だけでは不安という方は最初っから、水洗顔を始めるのはやめておきましょう。

肌には数十年もいろいろなスキンケアを重ねてきています。これらをリセットするには多少の時間は辛抱が必要です。

肌の改善には数カ月以上はかかるともいわれます。

数か月辛抱できない方は夜だけ何もつけない肌断食がおすすめです。